Il nostro corpo, esattamente come la nostra mente, ha un continuo bisogno di nuovi stimoli per restare attivo, crescere e migliorare le proprie prestazioni. Che il tuo obiettivo sia quello di sviluppare la forza, la resistenza, l’elasticità o l’equilibrio, il tuo allenamento dovrà pertanto prevedere sessioni di training differenziate, che oltre a dare nuovi input  alla muscolatura, ti aiuteranno a mantenere viva la voglia di fare e di dare sempre il massimo.

Cosa può desiderare di trovare sotto l’albero una fitness addicted, innamorata del benessere e del cibo sano, che veste sporty 6 giorni su 7 e ama spadellare per rilassarsi e soddisfare il palato, con un occhio sempre attento alla salute?

Qualche settimana fa ho partecipato insieme alla mia cara amica Bimbi Distefano - se non la conosci puoi connetterti con lei cliccando QUI - alla New Balance Girls Night Out. Un evento magico tutto al femminile (perfettamente organizzato da Probeat Agency e dagli amici di Almostthere - Beyond Sport) che si è svolto presso il Flagship Store New Balance in PIazza Gae Aulenti (a place to be!), connubio perfetto tra sport e filosofia healthy: un alternarsi di corsa, yoga dinamico e fitfood che - mixati insieme - hanno regalato a me e alle altre (tantissime!) partecipanti benessere a gogo.

Qualche settimana fa ho avuto la possibilità di allenami in uno dei club più esclusivi di Milano, il Ceresio 7, non una semplice palestra, ma uno spazio dove ogni singolo elemento è studiato alla perfezione per regalare benessere in modo esclusivo: dalle metodologie di allenamento - che spaziano dal funzionale, al cardio, dal CrossFit allo spinning, dallo yoga al Pilates - alle proposte wellness della meravigliosa SPA. Un vero e proprio parco giochi per una fitness addicted  come me...

Ci sono persone speciali, che hanno una marcia in più. Sono in grado di appassionare con i loro racconti, emozionare fino alle lacrime e farti ridere a crepapelle. A volte si perdono perché la loro estrema sensibilità le porta ad isolarsi, ma quando riescono a ritrovare la strada finalmente sbocciano e lasciano tutti senza parole, come il più bello dei fiori. Quelle persone sono per me dei veri e propri catalizzatori di energia positiva, luce e vita.

Quando si è sempre in giro e non si ha a disposizione una palestra attrezzata, capita spesso di rimandare l’allenamento. “Come fai a non perdere un giorno, a trovare sempre il tempo e il modo?” è proprio questa una delle domande più frequenti che mi viene posta, alla quale rispondo semplicemente con un “l’organizzazione è tutto!”. Sì, perché oggi ci sono attrezzi di poco ingombro e dal prezzo contenuto, versatili, leggeri e facili da trasportare, in grado di sostituire un’intera palestra: li riponi in valigia o nello zaino insieme con un paio di leggings, una canotta e le tue scarpe da ginnastica ed il workout è servito. Ovunque, a qualsiasi ora, in ufficio durante la pausa pranzo, a casa, al parco o in hotel: della serie #noexcuses. Non servono grandi spazi e nemmeno troppo tempo (bastano 20 minuti belli intensi), ma solo forza di volontà e determinazione.

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